7 – Promove a perda de peso e longo prazo
Conhecido por criar a longo prazo, músculos fortes, Pilates melhora o tônus muscular, equilíbrio muscular, traz uma postura bonita, e ensina como se mover com facilidade e graça. Todas essas coisas vão fazer você se olhar e sentir-se muito saudável e atraente.
Se você quer perder peso, a fórmula para a perda de peso continua a mesma: queime mais calorias do que você consome. Como método de atividade física para todo o corpo, o Pilates ajudará você a fazer isso. Combinado com atividade aeróbica, pilates torna-se uma ferramenta de tonificação.
No Pilates trabalhamos músculos profundamente. A contração muscular acontece de dentro pra fora, promove que o músculo trabalhe desde a sua inserção, para depois superficial (aparentes visualmente).
BOM FIM DE SEMANA!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe suas dúvidas, comentários, sugestões de matérias, perguntas.