by Revista Pilates
O método de Joseph H. Pilates foi o produto da sua observação
durante toda a vida do corpo humano e do seu funcionamento natural. Ele chamou
este sistema de “Contrologia”, que ele definiu como “a ciência e a arte de
coordenar o desenvolvimento do corpo, mente e espírito através de movimentos
naturais sob o rigído controle da vontade.
“Os movimentos da “Contrologia” foram projetados para exercitar
ao máximo cada um dos feixes nos 800 músculos-motores voluntários que cada um de
nós recebeu para nos modificarmos. Realmente, a própria essência da filosofia da
“Contrologia” é que cada célula do cérebro seja treinada para cooperar com as
outras.
O Método combina o melhor das tradições Ocidentais e Orientais,
fundindo a mente e o corpo uma unidade trabalhando em completa harmonia um com o
outro. A abordagem Oriental do exercício é o caminho da calma, da concentração e
a percepção de si mesmo como um todo enfatizando-se o alongamento e a
flexibilidade. A abordagem Ocidental enfatiza o movimento, o tônus muscular e a
força. Joseph H. Pilates enfatiza estas duas abordagens em seu Método.
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