By Adriane Coyado de Angelo
Qualquer Lesão Ligamentar, requer consulta médica para que haja um diagnóstico detalhado. Para que possa realizar reabilitação correta. Saber ângulos e amplitudes de movimentos, a contração muscular do quadríceps, que é a musculatura principal da coxa anteriormente, e posteriormente o biceps femural. Estes músculos devem atingir o tônus muscular natural que se tinha antes da lesão, ou até aumentar este tônus.
Também devem se observar amplitude de movimento, a flexibilidade é essencial para que se obtenha melhor resultado na contração muscular e também na hipertrofia (ganho de massa muscular).
No Pilates com aparelhos usando molas, podemos trabalhar a resistência muscular em conjunto a flexibilidade, no mesmo movimento. A fase de contração (fase concêntrica) como exemplo a extensão do joelho, na flexão existe um controle na volta do movimento, evitando que músculos antagonistas relaxem (fase excêntrica do movimento), esta fase de "controle" faz com que estes músculos alogem ativamente.
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