9ª dica. Cont. 10 razões p/ fazer Pilates

9– Aumenta a Energia

Pode parecer um paradoxo, mas quanto mais você exercita, mais energia você tem e mais você gosta de fazer.
PILATES (1998) constatou que, em sua época, não havia um código para medir e indicar o que realmente seria a saúde psicológica. Entretanto, julgou que o equilíbrio corpo-mente era um fator indispensável para obter saúde e felicidade.
A natureza humana não é máquina, e sim uma árvore, que nessecita crescer e se desenvolver de todos os lados, na conformidade das forças internas que a tornam uma coisa viva. (MILL, 1991,p.101)
Pilates trabalha a respiração junto com os movimentos, estimula a coluna e os músculos, e inunda o corpo com os bons sentimentos.