8ª Cont. Razões para fazer Pilates

8 – Aumenta a consciência corporal – Conexão Corpo/Mente

Joseph Pilates falava muito de “a completa coordenação de corpo, mente e espírito”. Este é um dos segredos do exercício de Pilates: praticamos cada movimento com total atenção. Quando nos exercitamos, desta forma, o corpo e a mente se unem para trazer o maior benefício possível de cada exercício.
Os princípios de Pilates – centralização, concentração, controle, precisão, respiração e fluencia – são os principais conceitos que usamos para integrar corpo e mente.
Assim os músculos do centro (core) trabalham para estabilizar todo o corpo, trabalham como já foi dito, os músculos profundamente.

Boa Semana!