Todos estes benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão, proporcionando também alívio de dores crônicas. O método Pilates, fortalece, alonga e equilibra toda musculatura.
Falando em coluna ajuda no alinhamento descomprimindo as tensões da mesma, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões dos discos. Esta descomprensão facilita e estimula a circulação da região com problemas.
Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com mais eficiência. Também tem tido sucesso para reabilitação de complicações de joelhos, ombros, em casos de acidentes, poliomelites, de pós cirurgias, pré e pós parto, entre outros.
Segundo PILATES nas primeiras 10 sessões você nota que o corpo mudou, nas 20 que as mudanças são visíveis, e nas 30 as pessoas notam em você a diferença!!!
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